Lo más probable es que muchos de nosotros pasemos más de 5 horas frente al computador día a día, ya que para muchos de nuestros lectores esta es la principal herramienta de trabajo o de diversión.
Una serie de investigaciones de la University College de Londres liderado por el Doctor Emmanuel Stamatakis han estudiado a más de 4,500 personas mayores de 35 años en Escocia llegando a la conclusión que los que pasaban 5 horas o más frente al computador o televisión eran más promensas a a sufrir una muerte prematura.
Pues bien, mucho de nostros debemos pensar, pero ¿y si hacemos ejercicios? , esta investigación se llevo a cabo con personas que asistían al gimnasio o tenían una rutina de ejercicios, es decir que la práctica de actividad física no desarrollaba ningún efecto sobre la disposición al computador o TV.
Esto nos deja pensando mucho al respecto, segun el Dr. Stamatakis la raíz del problema se da al largo tiempo en que se está sentado, según el mismo esto causaría la reducción del 90% de una enzima que es vital para que nuestro corazón se mantenga saludable, para lo cual recomienda tomar paseos de 20 minutos entre periodos de inactividad.
Así que ya saben adictos a las computadoras y televisión: tómense un tiempito para hacer alguna actividad saludable entre largas horas sentados.
